Тренажер для спины «Гиперэкстензия 2»

Артикул:

14.024.1

31 800 ₽

Срок изготовление заказа от 10 до 14 рабочих дней.

Просим уточнять наличие у менеджеров.

На почте : info@glav-sport.ru

По номеру телефона : 8 (800) 550-04-28

Гарантия прочности
и надежности — 10 лет

Доставка по всей России

Скидки постоянным партнерам от 5 до 15%

Собственное производство более 20 лет

Тренажёр «Гиперэкстензия 2» (уличный)

Назначение. Тренажёр предназначен для:

всестороннего развития мышц спины, особенно задней части поясничной области;
укрепления разгибателей позвоночника;
формирования мышечного корсета и улучшения осанки;
профилактики болей в пояснице при регулярных тренировках;
развития силы и выносливости мышц кора;
реабилитации после травм (только после консультации с врачом).

Подходит для установки на спортивных площадках, воркаут‑зонах, во дворах, в парках и других открытых территориях. Рассчитан на одного пользователя.

Инструкция по использованию

Примите исходное положение: сядьте на тренажёр лицом вниз, поместите бёдра на сиденья.
Зафиксируйте ноги: положите их на подставку и держите за горизонтальной перекладиной — это обеспечит неподвижность таза во время упражнения.
Держите корпус прямым, руки можно расположить на боках или скрестить на груди (для усложнения — за головой).
Начните упражнение:
- медленно опускайте верхнюю часть тела вниз до комфортного угла (обычно 60–90°), контролируя напряжение в спине;
- в нижней точке сделайте короткую паузу (1–2 секунды), сохраняя напряжение мышц;
- плавно поднимите корпус вверх до параллели с полом или чуть выше, не переразгибая поясницу;
- сохраняйте естественный прогиб в пояснице, избегайте округления спины.
Выполните 3–4 подхода по 10–15 повторений.
Между подходами делайте перерыв 1–2 минуты.

Рекомендации:

держите шею в одной линии с позвоночником — не задирайте подбородок и не опускайте голову вниз;
контролируйте дыхание: выдох при подъёме корпуса (усилие), вдох при опускании;
движения должны быть плавными, без рывков;
начинайте с минимального количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку;
перед тренировкой выполните разминку: наклоны корпуса, вращения тазом, мягкие скручивания, ходьбу на месте;
при появлении острой боли в пояснице или шее прекратите упражнение и проконсультируйтесь со специалистом;
для адаптации нагрузки можно варьировать:
- угол наклона корпуса (глубже/меньше опускаться);
- темп выполнения (медленный/умеренный);
- положение рук (вдоль тела/на груди/за головой);
- количество повторений и подходов.

Конструкция и особенности

стальная основа с профилем стойки 100 × 100 × 3 мм — обеспечивает высокую прочность и устойчивость конструкции;
полимерно‑порошковое покрытие (соответствует ГОСТ 9.410) — защищает металл от коррозии, механических повреждений и УФ‑излучения;
лиминированная высоковлагостойкая фанера — используется в элементах сиденья, устойчива к воздействию влаги и перепадам температур;
резиновые элементы — повышают комфорт и безопасность при занятиях;
горизонтальная перекладина и подставка для ног — обеспечивают надёжную фиксацию ног, предотвращают соскальзывание;
эргономичные сиденья — рассчитаны на комфортное размещение бёдер, снижают нагрузку на суставы;
устойчивость к погодным условиям — подходит для круглогодичной эксплуатации на улице;
антивандальное исполнение — устойчиво к механическим воздействиям при интенсивной уличной эксплуатации.

Технические характеристики

тип — уличный тренажёр «Гиперэкстензия 2»;
количество пользователей одновременно — 1;
материал конструкции — сталь, лиминированная высоковлагостойкая фанера, резина;
профиль стойки — 100 × 100 × 3 мм;
покрытие — полимерно‑порошковое (ГОСТ 9.410);
габариты:
- длина — 143 см;
- ширина — 71 см;
- высота — 108 см;
вес — не более 50 кг;
максимальная нагрузка — 150 кг;
закладная пластина — 200 × 200 мм, с 4 отверстиями под анкер М18;
тип крепления — анкерные болты или закладные элементы (входят в комплект).

Преимущества:

эффективность — целенаправленно задействует мышцы поясницы и кора, улучшает осанку;
долговечность — прочная стальная конструкция и защитное покрытие гарантируют длительный срок службы даже при интенсивной эксплуатации на улице;
безопасность — надёжная фиксация ног и эргономичные сиденья снижают риск травм;
простота использования — интуитивно понятный принцип работы, подходит для пользователей разного уровня подготовки;
компактность — занимает минимум места на спортивной площадке;
универсальность — подходит как для разогрева перед основной тренировкой, так и для целенаправленной проработки спины.

Установка тренажёра

Необходимые условия: подготовленное бетонное основание, ровное и без дефектов.

Этапы монтажа:

Разметьте место установки согласно габаритам тренажёра (143 × 71 см), предусмотрите зону безопасности не менее 1,5 м со всех сторон.
Разместите закладные элементы в отмеченных точках.
Установите тренажёр на закладные пластины.
Совместите отверстия в пластинах с анкерными болтами.
Затяните болты с помощью гаечного ключа, обеспечив жёсткую фиксацию.
Проверьте устойчивость конструкции — пошатайте тренажёр в разных направлениях. При отсутствии люфтов установка завершена.

Альтернативный способ крепления (метод бетонирования):

Выкопайте углубления под закладные элементы глубиной 1000 мм.
Установите пластины и выровняйте их по уровню.
Залейте бетонный раствор (рекомендуемая марка — не ниже М200).
Дождитесь полного застывания бетона (48–72 часа).
Закрепите тренажёр анкерными болтами через отверстия в пластинах.

Рекомендации по эксплуатации

Перед началом занятий проверяйте надёжность крепления тренажёра к основанию.
Не превышайте максимальную нагрузку (150 кг).
Регулярно осматривайте покрытие на предмет повреждений — при появлении царапин обработайте их антикоррозийным составом.
Очищайте поверхности тренажёра от грязи, снега и наледи для безопасного использования.
Проводите периодический осмотр болтовых соединений и при необходимости подтягивайте их.
В зимний период рекомендуется удалять наледь с рабочих поверхностей.
При обнаружении посторонних шумов, скрипов или люфтов приостановите использование и провеведите диагностику.

Производитель: ООО «ГлавСпорт»

— Доставка автомобилем в пределах МКАД — 2000 р. (+40 р./км за пределами);

— Доставка до терминала отправки транспортной компании «Деловые Линии» — бесплатно;

— Самовывоз изделий со склада по адресу: МО, г. Балашиха, мкр. Саввино, ул. Загородная, вл. 122.

Заказать товар в нашем интернет-магазине можно 3 способами:

1) Отправить товар в корзину, нажав кнопку «купить», затем выбрать способ доставки, продолжить оформление заполнив необходимые поля, «сохранить» и «подтвердить заказ». После получения заказа наш менеджер свяжется с Вами по телефону, указанному при оформлении покупки.

2) Вы можете написать нам на почту gsport@list.ru, наш менеджер ответит Вам на электронный адрес, либо свяжется с Вами по указанному в письме телефону.

3) Оформить заказ, позвонив по телефону: 8-800-550-04-28.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Тренажер для спины «Гиперэкстензия 2»”