Мышцы ног можно проработать с помощью различного оборудования. Для эффективной проработки практически всех мышц нижней части тела подходит тренажер серии "Хаммер". Атлет, который выполняет на данном станке жим, качественно прорабатывает заднюю и переднюю поверхность бедра, а также ягодицы. Профессиональные бодибилдеры часто включают "Хаммер" в свой тренировочный процесс с целью с эффективной проработки медиальных мышц и работы на рельеф. Меняя постановку ног на платформе станка, можно контролировать акценты нагрузки, четко прокачивать необходимую мышцу.
Жим платформы имеет схожую механику движения с приседаниями, однако благодаря более простой технике, дает больший результат и является более безопасным упражнением. Платформа движется по заданной дугообразной траектории, что позволяет снимать ненужное натяжение ахиллового сухожилия в нижней точке амплитуды. Благодаря тому, что техника выполнения упражнения предусматривает плотную фиксацию спины, атлет может работать с большими весами, исключая риск получения травмы спины. Тренажер позволяет быстро достигать поставленных целей.
Технические характеристики станка "Хаммер":
Рама изготавливается из профильной трубы прямоугольного сечения 8х4 см.
Вся фурнитура сделана из стали.
Направляющие и трущиеся части обрабатываются защитным составом из хрома и никеля. Ручки и хваты также подвергаются хромированию.
Дисковые стержни покрыты комплексным гальваническим составом.
Окраска производится методом порошкового напыления: цвет рамы – белый глянец, отдельные элементы – серебристо-черный антик.
В качестве нагрузки используются тренировочные или олимпийские диски с посадочным отверстием диаметром 51 мм (приобретаются отдельно).
Максимальный вес дисков - 450 кг.
Материалы мягких элементов: ППУ вторичного вспенивания, винилискожа, ударопрочная фанера.
Опоры тренажера - резиновые подпятники диаметром 120 мм, толщиной 20 мм. Также ножки станка имеют отверстия для крепления к полу, во избежание его перемещения посетителями зала.
Габариты станка: 1700х1050х1600 мм (ДхШхВ).
Тренажер весит 160 кг (без блинов).
