Тренажер «3-х сторонний»

Артикул:

14.025

78 460 ₽

Срок изготовление заказа от 10 до 14 рабочих дней.

Просим уточнять наличие у менеджеров.

На почте : info@glav-sport.ru

По номеру телефона : 8 (800) 550-04-28

Гарантия прочности
и надежности — 10 лет

Доставка по всей России

Скидки постоянным партнерам от 5 до 15%

Собственное производство более 20 лет

Тренажёр «3‑х сторонний» (уличный)

Назначение. Тренажёрный комплекс объединяет три тренажёра в одной конструкции и предназначен для:

укрепления мышц рук (бицепсов, трицепсов);
проработки мышц спины и плечевого пояса;
тренировки мышц пресса и ног;
развития силовой выносливости;
общефизической подготовки и занятий воркаутом;
формирования мышечного рельефа верхней и нижней части тела.

Подходит для установки как отдельно, так и в составе площадок воркаут — во дворах, парках, спортивных зонах и других открытых территориях.

Конструкция комплекса

Комплекс включает три функциональных блока:

Брусья — для отжиманий и тренировки мышц рук, груди и спины.
Верхняя тяга — для проработки широчайших мышц спины, трапеций и плечевого пояса.
Поднимание ног — для укрепления мышц пресса и бёдер.

Материалы и особенности:

стальная конструкция с профилем стойки 100 × 100 × 3 мм — обеспечивает высокую прочность и устойчивость;
полимерно‑порошковое покрытие (соответствует ГОСТ 9.410) — защищает металл от коррозии, механических повреждений и УФ‑излучения;
элементы из резины — повышают комфорт и безопасность при занятиях;
эргономичные рукоятки и упоры — имеют противоскользящую поверхность;
устойчивость к погодным условиям — подходит для круглогодичной эксплуатации на улице;
антивандальное исполнение — устойчиво к механическим воздействиям при интенсивной уличной эксплуатации.

Инструкция по использованию

Блок 1. Брусья

Примите исходное положение: упритесь руками в брусья, тело выпрямлено, локти слегка согнуты.
Медленно опускайтесь вниз, сгибая руки в локтях до угла 90°.
Мощно выжмите себя вверх, полностью выпрямляя руки.
Для тренировки пресса: удерживаясь на брусьях, плавно поднимите прямые ноги до уровня параллели с полом или подтяните колени к груди, затем медленно опустите.
Выполните 3–4 подхода по 8–12 повторений для отжиманий и 10–15 повторений для подъёмов ног.

Блок 2. Верхняя тяга

Сядьте на сиденье (если предусмотрено конструкцией), зафиксируйте ноги под упором.
Возьмитесь за верхние рукоятки широким или средним хватом.
Плавно потяните рукоятки на себя, сводя лопатки.
Медленно верните рукоятки в исходное положение.
Выполните 3 подхода по 10–12 повторений.

Блок 3. Поднимание ног

Займите положение сидя или удерживаясь за поручни (в зависимости от конструкции).
Поставьте передние части стоп под специальный валик (если есть).
Плавно поднимите ноги, сгибая их в коленях или держа прямыми.
Задержитесь в верхней точке на 1–2 секунды.
Медленно опустите ноги в исходное положение.
Выполните 3 подхода по 12–15 повторений.

Рекомендации:

держите корпус напряжённым, не раскачивайтесь;
контролируйте дыхание: выдох при усилии, вдох при возвращении в исходное положение;
движения должны быть плавными, без рывков;
начинайте с минимального количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку;
перед тренировкой выполните разминку: круговые вращения плечами, наклоны корпуса, махи руками;
при появлении боли в суставах или мышцах прекратите упражнение и проконсультируйтесь со специалистом;
чередуйте блоки для комплексной тренировки всего тела.

Технические характеристики

тип — уличный тренажёр «3‑х сторонний»;
количество пользователей одновременно — 1–2 (в зависимости от выполняемого упражнения);
материал конструкции — сталь, резина;
профиль стойки — 100 × 100 × 3 мм;
покрытие — полимерно‑порошковое (ГОСТ 9.410);
габариты:
- длина — 190 см;
- ширина — 160 см;
- высота — 205 см;
вес — не более 155 кг;
максимальная нагрузка — 150 кг;
закладная пластина — 200 × 200 мм, с 4 отверстиями под анкер М18;
тип крепления — анкерные болты или закладные элементы (входят в комплект).

Преимущества:

многофункциональность — три тренажёра в одном комплексе для тренировки всего тела;
долговечность — прочная стальная конструкция и защитное покрытие гарантируют длительный срок службы;
безопасность — эргономичные элементы и устойчивость снижают риск травм;
универсальность — подходит для пользователей разного уровня подготовки;
компактность — рациональное использование пространства при наличии трёх функциональных блоков;
простота установки — комплект включает все необходимые элементы для монтажа.

Установка тренажёра

Необходимые условия: подготовленное бетонное основание, ровное и без дефектов.

Этапы монтажа:

Разметьте место установки согласно габаритам тренажёра (190 × 160 см), предусмотрите зону безопасности не менее 2 м со всех сторон.
Разместите закладные элементы в отмеченных точках.
Установите тренажёр на закладные пластины.
Совместите отверстия в пластинах с анкерными болтами.
Затяните болты с помощью гаечного ключа, обеспечив жёсткую фиксацию.
Проверьте устойчивость конструкции — пошатайте тренажёр в разных направлениях. При отсутствии люфтов установка завершена.

Альтернативный способ крепления (метод бетонирования):

Выкопайте углубления под закладные элементы глубиной 1000 мм.
Установите пластины и выровняйте их по уровню.
Залейте бетонный раствор (рекомендуемая марка — не ниже М200).
Дождитесь полного застывания бетона (48–72 часа).
Закрепите тренажёр анкерными болтами через отверстия в пластинах.

Рекомендации по эксплуатации

Перед началом занятий проверяйте надёжность крепления тренажёра к основанию.
Не превышайте максимальную нагрузку (150 кг).
Регулярно осматривайте покрытие на предмет повреждений — при появлении царапин обработайте их антикоррозийным составом.
Очищайте рукоятки, брусья и другие элементы от грязи, снега и наледи.
Проводите периодический осмотр болтовых соединений и при необходимости подтягивайте их.
В зимний период удаляйте наледь с рабочих поверхностей.
При обнаружении посторонних шумов, скрипов или люфтов приостановите использование и проведите диагностику.

Производитель: ООО «ГлавСпорт»

— Доставка автомобилем в пределах МКАД — 2000 р. (+40 р./км за пределами);

— Доставка до терминала отправки транспортной компании «Деловые Линии» — бесплатно;

— Самовывоз изделий со склада по адресу: МО, г. Балашиха, мкр. Саввино, ул. Загородная, вл. 122.

Заказать товар в нашем интернет-магазине можно 3 способами:

1) Отправить товар в корзину, нажав кнопку «купить», затем выбрать способ доставки, продолжить оформление заполнив необходимые поля, «сохранить» и «подтвердить заказ». После получения заказа наш менеджер свяжется с Вами по телефону, указанному при оформлении покупки.

2) Вы можете написать нам на почту gsport@list.ru, наш менеджер ответит Вам на электронный адрес, либо свяжется с Вами по указанному в письме телефону.

3) Оформить заказ, позвонив по телефону: 8-800-550-04-28.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Тренажер «3-х сторонний»”