Гиря на ряду со штангой и гантелями является одним из самых универсальных спортивных снарядов. С помощью гири вы тренируете силу и выносливость организма, повышаете тонус и заряжаетесь энергией. Огромное количество людей во всем мире предпочли гирю другим спортивным снарядам и не пожалели о своем выборе.

Чем полезны занятия с гирей?

- потеря до 700 калорий за одно занятие

- тренировка сердечно - сосудистой системы

- сочетание в одной тренировке кардио и силовых нагрузок

- возможность заниматься дома и на свежем воздухе

- тренировка всех групп мышц

   Более того, гиря это снаряд, который имеет свою особенность, а именно смещенный центр тяжести. За счет этого спортсмен вынужден задействую все группы мышц сохранять равновесие. Такие тренировки тренируют силу, выносливость и реакцию спортсмена. Очень эффективны тренировки в сочетании с дыхательными упражнениями. Они носят оздоровительный характер.

   Так как в современном мире общество перешло больше на умственный, чем на физический вид труда, сила захвата уже не та. За счет того, что гиря имеет более толстую ручку, чем к примеру штанга или гантеля, во время занятий тренируются мышцы предплечья и кисти.

   В интернет - магазине Главспорт вы с легкостью можете порадовать себя большим ассортиментом и качеством такого спорт оборудования как гиря.